O luto é um processo natural, que envolve reações emocionais quando perdemos alguém ou algo importante na nossa vida. Ocorre em diversos tipos de perdas, incluindo a morte de alguém significativo, o fim de um relacionamento, a perda de fatores importantes na vida como um emprego. Não se trata de um único sentimento, mas de um conjunto de sentimentos que necessitam de algum tempo para serem resolvidos e que não devem ser apressados. Estes sentimentos podem acontecer imediatamente a seguir à perda, ou nos meses que se seguem. Não existe a forma correta de se fazer o luto e superar essa perda, mas sim a forma individual como cada um de nós vai gerindo as emoções.
Quando nos confrontamos com uma perda podemos ficar em choque e não querermos acreditar no que aconteceu, sendo essa fase de negação uma proteção contra um acontecimento tão difícil de aceitar. Podemos sentir raiva, revolta ou culpa, por não termos sido capazes de fazer algo para evitar o acontecimento. Podemos sentir-nos ansiosos face ao futuro, estar constantemente a pensar na situação, termos dificuldades em dormir e perdermos o apetite. Crises de choro e angústia intensa podem surgir a qualquer momento, sendo habitualmente desencadeadas por pessoas, sítios ou acontecimentos que façam ativar lembranças.
A maior parte de nós consegue continuar a sua vida enquanto lidamos com a dor derivada da perda. À medida que o tempo avança, a tristeza intensa começa a diminuir e começa a ser possível o nosso envolvimento em outros assuntos e em projetos para o futuro. Contudo, existem pessoas que não são capazes de lidar com essa dor e, lentamente, recomeçar as suas vidas. Para estas pessoas, a dor é intensa e o luto permanece não resolvido ao longo do tempo, durante vários anos, por vezes, para o resto da vida da pessoa, interferindo no seu estado emocional e condicionando significativamente a sua vida. Podem ter problemas de saúde mental como a depressão, a ansiedade ou mesmo pensar em suicídio. Para qualquer um destes problemas existem tratamentos eficazes.
Na ClaraMente existe o espaço adequado para exteriorizar a sua mágoa e a sua dor, e encontrar formas de se reorganizar emocionalmente, sem esconder ou ignorar o que sente.